世卫组织倡议 “健康离不开移动” ，该倡议共包含三部分，分别是体育运动（Physical activity）、健康饮食（Healthy diet）、拒绝烟草（No tobacco）。
       本文是 拒绝烟草 部分，之前分享过 健康饮食 和 体育运动 阅读全文 »

      世卫组织倡议 “健康离不开移动” ，该倡议共包含三部分，分别是体育运动（Physical activity）、健康饮食（Healthy diet）、拒绝烟草（No tobacco）。
       本文是 健康饮食 部分，之前分享过 体育运动 ，明天会继续分享 拒绝烟草。 阅读全文 »

      最近开始跑步，为了记录运动状态，在手机上安装了一个 “Google健身” 应用（文末附有 Android 版的下载地址）。 
      打开应用，在 “保持心脏健康” 这栏中，描述了每周的建议运动量，并提供了世卫组织关于运动量建议的链接。打开世卫组织的网站，得知这是 “健康离不开移动” 倡议的一部分， 阅读全文 »